Zajímavosti a novinky ze světa výživy, cvičení a biohackingu.

Paraxanthin, lepší než kofein?

Všichni známe kofein, ale co když ho chcete něčím nahradit? Pro pravidelné konzumenty něco nepředstavitelného, protože kofein funguje a jeho užívání, v případě kávy a čajů, je spojeno s určitým rituálem. Pravidelná přiměřená konzumace kofeinu neškodí našemu zdraví, tak proč vůbec hledat alternativy?

Smart drugs a jejich rizika

Nootropika a smart drugs (chytré drogy) jsou často spojovány do jedné skupiny látek, ale nic nemůže být dále od pravdy. Zatímco nootropika mají prokazatelné účinky na mozek a kognitivní funkce, tak smart drugs ne vždy ovlivňují kognitivní funkce a někdy se jedná jen o stimulanty. Na internetu stále více článků vyzdvihuje smart drugs jako účinná nootropika, která vám pomohou s učením i v práci, ale měli byste znát i rizika s jejich užíváním.

Fyzické testy 2.0

Už to bude skoro rok, co jsem vám představil Fyzické testy 1.0. Tyto testy využívám já osobně a moji klienti ke každoročnímu přezkoušení fyzické síly a vytrvalosti. Jak jsem psal již dříve, tak fyzické testy se neustále vyvíjejí a zařazuji do nich nové cviky nebo naopak některé vyškrtnu. Verze 1.0 obsahovala 18 cvičení, verze 2.0 má celkem 20 cvičení. Cíl však zůstává stejný, a to komplexní přezkoušení maximální síly, silové vytrvalosti a obecné vytrvalosti, abyste našli svoje slabé stránky.

Recenze GODLIKE

Produkt GODLIKE má širokou cílovou skupinu. Slibuje maximální příval energie, lepší soustředění a špičkové výkony při práci, studiu, tradingu nebo hraní. Na některých stránkách najdete cílení i na sportovní výkon. Vzhledem ke složení se to dá pochopit, ale dodrží svůj slib?

Laboratorní testy pro neurohacking

Krevní testy jsou velice důležité pro hodnocení úspěšnosti, ať už dietního nebo suplementačního protokolu. Některé doplňky stravy nedokážete ohodnotit jen podle pocitů, ale musíte mít přesná data z krevních testů, jinak můžete suplementovat něco, co nemá účinek nebo dokonce něco, co vám může i škodit. Pokud dlouhodobě užíváte nootropika a chcete posunout neurohacking na další úroveň, tak pravidelné krevní testy jsou výbornou volbou. Základní krevní obraz vám toho hodně řekne o vašich hormonech, zánětu, jaké jsou hladiny vitamínů a minerálů, ale i aktuální stav vašich orgánů.

Recenze DELTA ENERGY

Delta Energy je nootropní doplněk, který vám má zajistit energii a vitalitu. Doplněk vyniká unikátní kapslí, která zajišťuje postupné uvolňování účinných látek a energie. Díky tomu prý máte být po celý den aktivní a plní energie, k tomu ale později. Delta Energy cílí na lidi v pracovním a studentském prostředí, kteří hledají trvalou vitalitu a zlepšenou produktivitu.

Recenze INSTINKT EVOLVE

Doplněk INSTINKT EVOLVE se na stránkách společnosti prodává za 690,-, ale na jiných shopech ho koupíte i levněji. V balení se nachází 290 g prášku, který vám postačí na 30 dávek. To znamená, že jedna dávka stojí 23 korun. Jenom pro srovnání, produkt INSTINKT BOOST má jednu dávku za 7 korun.

Nootropní houby: jak vybrat doplněk stravy?

Houby se v léčitelství využívají už tisíce let, ale zatím víme pouze o 6 houbách, které mají pozitivní přínos pro náš mozek. To je strašně malé číslo, když si vezmeme, kolik hub na světě existuje. Ještě pár let zpátky se o houbách moc nemluvilo, ale dnes se dělají stovky studií, které zkoumají jejich léčivé účinky. Můžete si je běžně koupit a zařadit je tak do svého nootropního stacku.

Recenze INSTINKT BOOST

INSTINKT Boost je produktem české značky, což mě těší a jsem rád, že máme v České republice firmy s tímto zaměřením. Jedinou nevýhodou je omezený počet ingrediencí s nootropním účinkem, které se u nás mohou používat. V USA, ale i v jiných zemích, jsou na tom o poznání lépe a jejich nootropní mixy mohou využívat lepší ingredience. Pojďme se ale podívat na produkt Boost, který se chlubí synergickou kombinací přírodních a syntetických nootropik.

Recenze MADMONQ

Máme tu další produkt, který cílí na esport hráče. MADMONQ má výbornou reklamní kampaň, díky které na jejich produkty narazíte téměř všude. Sponzorují velké akce a jejich výrobky propaguje celá řada streamerů. V této recenzi se podíváme podrobně na jejich produkt MADMONQ, který slibuje více energie a motivace, lepší koncentraci a pozitivní vliv na zdraví mozku a paměť. Navíc obsahuje celou řadu adaptogenů, které zvyšují odolnost na stres.